[서평] 비만과의 전쟁# 건강

소아비만, 아동비만, 성인비만등 비만에 대한 이야기는 연령별에 따라 구분되어서 관심있게 관찰되는 항목으로 심각한 성인병 혹은 우리사회의 문제로 바라보고 있는 있는것이 현실입니다. 단순하게 살이 찐것이 아니라 비만은 질병이라고 생각하고 적극적인 치료를 통해 건강을 챙겨야 하는것입니다. 음식을 배부르게 먹으려는 인간의 욕망을 이겨내고 건강하게 살아가려고 노력하는 현대인들에게 어떻게 하면 비만을 극복하고 멋지게 살수 있는 방법이 있을까요?

과도한 음식섭취 그리고 운동부족에 대해 이야기를 전달하면서 비만을 에방으로 막을수 있는것을 알려주고 있는 책 이철호 작가님의 "비만과의 전쟁"을 리뷰합니다.

거두절비하고 책은 비만 예방 치료를 위한 식이요법에 대해 정성드려 설명하고 있습니다. 어떻게 하면 식이요법이 최대한의 효과를 볼수 있는지 말입니다. 사람의 행복중 먹는것에 대한 행복도 있지만 멋진 몸매를 만들어서 보여주는 기쁨도 존재하기에 자신의 생각을 어떻게 할것인가를 결정하고 책에서 말하고 있는 식이요법을 참고해 실천하는것이 중요하다고 생각합니다.

다이어트를 위한 식품선택, 다이어트 일반 공리, 저열량 식이요법등 다양한 방법에 대해 작가님의 시각으로 분석해서 이야기하고 있기에 우리는 취사선택을 통해 우리가 할수 있는 방법을 실천하면됩니다. 무엇보다 실천을 강조하는것은 아는것보다 행하는것이 중요하기 때문입니다.

덴마트 다이어트의 1주일 식단표 예시 page154

다른 나라에서 사용하고 있는 방법에 대해서도 소개하고 있습니다. 즉 비만에 대한 고민은 우리나라뿐 아니라 모든나라에서 공통적으로 발생하는 고민으로 그 나라 사람들의 취향과 음식 그리고 생활패턴을 분석해서 다양한 방법을 제안하고 있다는 것을 보여주고 있습니다. 어떤것이 올바른 방법인지는 모르겠지만, 비만과의 전쟁은 꼭 필요하다는 것을 알수 있습니다.

지금 먹고있는 음식을 줄이고, 건강한 삶을 살기위해 적정 체중으로 다이어트를 시작해야 하겠습니다.

 

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* 이 리뷰는 서평단 모집 이벤트를 통해 출판사에서 도서를 제공받아 작성되었습니다.